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“……反正就是这样的。”霍弋完成了自诩绘声绘色的描述。

顾夜宁再一转头，看见林柏悦在捂着嘴笑。

从镜子里看见顾夜宁在看自己，林柏悦有点不好意思地止住了笑容：“我听他们说，昨天还出了一个很奇怪的词条呢，是什么#为了你喝酒都会划伤嘴的男人就嫁了吧。”

顾夜宁：“…………”

其他不知道这个词条出现的练习生：“…………”

霍弋用力扭过头，死死憋住了一声惊天动地的大笑。

半晌，谢逅清了清嗓子：“再拉伸一下吧，再拉伸一下吧要开始今天的练习了，老师随时都会来。”

*

虽然在拉伸环节大家说八卦说得兴高采烈，根本停不下来，但开始正式练习后，原本能说会道的嘴，逐渐开始只拥有“大口喘气”和“老师我能不能暂时停一下”的叫苦了。

原本第一遍第二遍扒舞的时候大家还不觉得怎么样，结果速度调整成正常模式，刚开始练习这首强烈舞曲的练习生们，连撑一分钟都觉得困难。

《七宗罪》是一首看着就累，实际跳起来更累，连名字都在贯彻“把你送进地狱里”去的歌曲。

顾夜宁知道目前大家还没习惯这种高强度的舞蹈，需要循序渐进。

“老师，要不然我们把动作再分解开一些，抠一下细节？”

在谢逅都撑不住，一遍舞蹈结束后迈步走向墙壁，用力撑住竭力保持早就不复存在的优雅时，顾夜宁终于开口和舞蹈老师商量。

“这首歌原本大幅度的动作就很多，但是在细节上也有一些琐碎的手部和脚步动作，大家现在明显都有点体力跟不上，刚才我从镜子里看了一下，感觉因为跳不动了，很多需要仔细处理的部分会存在敷衍过去，或者幅度变小的情况。”

“而且我们组也存在唱歌特别好，但是舞蹈基础稍微薄弱的练习生，可能分解着再重复几次，会加深印象，这样等后面再集体跳副歌和高.潮的时候，肌肉记忆也不会出错。”

顾夜宁的建议很恳切，也的确很有道理。

待舞蹈老师认同了他的提议，又带领他们过了几遍细节，去隔壁组教学之后，顾夜宁和组员们又商量了一下，带头用0.5倍速慢慢地将动作巩固起来。

李湛的舞蹈基础实在很差，撑死了是在外边上了一个月舞蹈补习班的水平，说基础没有基础，说天赋也没有天赋。相比之下谢逅的悟性倒还不错。

等集体又过了三遍舞蹈之后，顾夜宁把谢逅丢给了齐继和霍弋帮着优化，自己腾出手来带李湛重新记动作。

李湛本来就觉得自己舞蹈水平太差，这次练习又明显意识到了和其他练习生的差距，刚才在集体跳舞的时候，面对舞蹈老师单单投给他的眼神，窘迫到脸色发红，结果忙中生乱，一紧张连原本的动作都忘得差不多了，别说手部一系列让人眼花缭乱的操控，走位都忘掉了好几次。

“别紧张。”顾夜宁看出他的不安，温声细语安慰他，“这首歌不仅仅是因为动作幅度大又密才有那么高难度的，他手部的好多动作，其实有结合tutting的风格特点。这个物种本来就非常难学，别说是没有舞蹈基础的你，我们谁都做的不太行，因为这里没有人有相关的学习经验。”

他拍了拍李湛的肩膀：“所以没关系的，大家都在同一起跑线。”

李湛紧张到直捏手：“但我害怕给大家拖后腿。”

“别怕，现在你觉得你在给我们拖后腿，过阵子大家开始唱歌了，你就会觉得我们都在给你拖后腿了。”顾夜宁开了个小玩笑。

李湛吓了一跳，连连摆手，但短暂低沉下去的情绪已经再次被鼓舞了起来。

他有个显著的优点，就是不会知难而退，短暂的沮丧过后，反而勇往直前。

顾夜宁重新打开音乐，调整到0.8倍速，开始带着李湛跳舞的时候，对方目光炯炯地盯着面前镜子里顾夜宁的动作，虽然手忙脚乱，但全程认真地跟随他，跳的一丝不苟。

练习到下午两点左右的时候，全员的体力耗尽，声乐老师白天会教授vocal所在的小组为主，晚上才会来知道他们，在好歹说服了谢逅之后，《七宗罪》组还是决定全员前往食堂，好好地吃一顿饭，补充体力。

目前沉重的手脚，一个上午加半个下午练习的结果，应该会以肌肉酸痛的方式，在明天彰显出来，但多几天这样的训练之后，大家的心理和身体终究会习惯。

顾夜宁穿好外套，打算跟着其他人一起离开的时候，谢逅从身侧将一个鸭舌帽扣在了顾夜宁的脑袋上。

顾夜宁：“？？？”他下意识想要去摘帽子。

谢逅说：“不是我的。是卫南星的。”

顾夜宁说：“我知道，但是干嘛把他的帽子给我戴上？”

谢逅：“你不打算藏一下发色吗？等会儿出去吃饭要经过站姐在的大门口，你这么想直接被拍到，毫无惊喜感？”

顾夜宁恍然大悟。

“啊，幸亏你提醒了我。”

不得不说，谢逅考虑周全。自己染了头发，一心想给粉丝制造新鲜感，创造惊喜，却忘了如果自己这么光明正大在站姐面前走一圈，半个小时内自己的银发照，而且是没什么妆容的银发照，就会在网上流传一圈。

他心心念念的“惊喜”就会被砍半。

顾夜宁一边想着，一边又把帽檐压低了几分，确认除了鬓角，其他部分都严严实实藏在了帽子底下，然后把外套的帽子重新拉起来，盖在自己头上。

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