千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第107章 性感普拉提（第3页）

“来，运动之前身体一定要活动开，我帮你热热身。”

**给梁天歌挑了两个5kg的小哑铃。

他带着梁天歌做了两组简单的舒展运动，梁天歌就自己去了健身房里的普拉提区域。

那里有一张普拉提核心床和几个瑜伽球。

对于女生的普拉提运动，**并不是特别熟悉。

他只知道普拉提的作用是修正体态，让女人的线条更加流畅。

只见梁天歌迈着一双长腿，直接踩到了那张普拉提核心床的下边立柱上。

她的动作轻盈，双手拉着上面的吊环，将自己的上半身吊了起来。

随着动作一点一点的展开，梁天歌的身体逐渐舒展开来，她那纤细的腰肢犹如水蛇一般来回波动，修长的双腿时而展开，时而并拢，动作极具诱惑。

“以前怎么没发现她身材这么好？”

**仔细地打量着梁天歌的方向。

梁天歌平时总是喜欢穿一些宽松遮体的衣服，今天一穿上瑜伽服，**的眼前不禁一亮。

她的双腿非常笔直，是典型的筷子腿，梁天歌的身体很软，能够轻松地做到一字马这种动作，她的腰身也非常灵活，轻柔得好像没有骨头一般。

她今天穿的粉色瑜伽服也很性感。

将她本就浑圆的小屁股收拢得更加挺翘，只是胸前的位置并不是很高耸，并没有波涛汹涌的景象。

普拉提的动作给人的视觉冲击力很大。

梁天歌就只是简单地躺在瑜伽垫上，她用肩膀和小腿撑着地面，利用臀部和腰部的力量朝着身体的斜上方不停地轻顶。

她的频率时快时慢，动作幅度也忽大忽小。

**可以清楚的看见梁天歌臀部发力时那一瞬间的快速收紧。

怪不得女人都喜欢练普拉提，这动作是真的提臀。

而且不仅仅只是提臀这么简单。

正当**满脑子想入非非的时候。

三楼的楼道口里又走上来了两道靓丽的身影。

叶依夏和宋以晨手挽着手，两人的脸上满是和煦笑容。

看见叶依夏，**也不知怎么回事。

他的眼神有些闪躲，下意识低下头，继续坐姿推肩。

只是过了一会儿，当**再次抬头的时候，正好看见了叶依夏姣好的身影。

“教练，今天能教我健身了吗？”

叶依夏的声音温润动听。

星辰大道  秦默传奇  无限超进化  五仁事件簿  荒岛求生，最后我竟然成为了人生赢家？  塌房？我都成废墟了还怕塌房？  梦邸  华娱从代导开始  黎云记  哑巴小妻：热搜当天和豪门继承人闪婚了  灭噬天罚  斗罗大陆之糖太宗  渣前夫别惹，顾小姐已被宠上天  小安飞升记  通天剑祖  福女种田忙，全家悔断肠  我有一家纸扎铺  绝世炼丹师  真千金她通地府  战斗医生杜兰德