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第8章 u12 圣诞杯（第1页）

当第一缕晨光透过窗帘，李昂从梦境中醒来。他揉了揉眼睛，凝视着窗外逐渐亮起的世界。

10岁的他，已经习惯了这里——科巴姆训练基地，一个全英国顶级的训练基地。

今天，李昂有一个重要的约会——与切尔西青训主管内尔巴斯会面，讨论他的新合约。

早上9：00父母陪同李昂来到内尔巴斯的办公室，内尔巴斯拿出一份文件，脸上带着满意的笑容，"李昂，这是我们为你准备的新合约。"

内尔巴斯将文件递给李昂。

"你的表现超出了我们的预期，这两年多53球，61个助攻，我们相信，你将是切尔西明日之星。"

内尔巴斯展示了新合约的条款。这份合约不仅提供了更好的待遇，还明确了俱乐部对他的期望和培养方向，薪水达到每周1200英镑共3年。

李昂认真阅读每一个字，他知道，这不仅仅是一份合约，更是他足球生涯的一个里程碑。当李昂签下来名字后，公关部拍了一张照片放在官网上。

同时宣布了李昂续约。

内尔巴斯还通知了李昂签约后，直接去到U12报道，他们青训小组认为U10，U11都已经不太适合李昂对水平了。

在英格兰的青训中，U10前都是踢5人制足球，而且是男女同训，直到U11开始

男女分开，同时也变成11人标准场，现在李昂却直接去U12，没有适应大场时间，李昂都觉得压力山大了。

训练场上，李昂开始接触更高阶的技术与战术训练。

教练们注重培养他们的足球智慧，教会他们如何在场上做出快速而准确的判断。李昂在训练中不断尝试，不断犯错，也在不断学习。

"记住，李昂，足球不仅仅是用脚踢的，更是用脑思考的。"弗兰西斯教练在训练中不断强调。

同时，体能训练也更加严格，为的是让他们能够适应更高水平的比赛。

现在10岁的李昂还要接受12岁水平的力量训练，"你的身体是你的武器，李昂。"

体能教练在训练中说道，"只有将它锻炼到极致，你才能在球场上无所不能。"李昂流着大汗认真听着教练的指导。

很快中午来到食堂，训练了一个早上的李昂已经饥肠辘辘，一路上工作人员都和小李昂打着招呼，主厨尼克佩鲁齐奥已经给小李昂端出了今天的配餐，海鲈鱼，煎小牛肉和蔬菜。

自从搬到科巴姆训练基地，一切都比哈灵顿训练基地好的太多。占地140英亩（850亩地），15块足球场，还有一个室内足球场，其中六块场地是一比一复制斯坦福桥。符合最高的英超超标准，现在李昂每次训练完都有工作人员收脏衣服清洗，还会清理保养他的足球鞋，甚至还可以去理疗室按摩疏通。你只需要踢好足球，任何事都有人帮你安排。

午饭后，多了一节视频分析课程让李昂以全新的视角理解足球。教练播放了专业比赛的录像，分析了顶级球员的跑位和决策。

学习如何从宏观的角度看待比赛，而不仅仅是个人的表现。

而战术演练成为下午训练的重点。

李昂需要学习了不同的进攻和防守阵型，如何在快速变化的比赛中执行教练的战术安排。他需要开始尝试阅读比赛，预测对手的动向。

当李昂以为今天训练完结的时候，弗兰西斯教练安排了2个小时的个性化的训练计划，

李昂只能忍痛接受，教练根据他的特点和需要改进的地方，制定了专门的练习。

这包括了对速度、灵活性和特定技术动作的加强，还多了一项任意球。

当一天训练完，李昂还找了理疗师按摩，突然加大的训练量令他身体有点疲惫。

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