千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

13企鹅步（第2页）

“交叉步顾名思义就是一步一步交叉着往前走了，从板尾走到靠近板头，然后再退回板尾，这算一个完整的交叉步。”

陆望一看，大喜过望：“这不就和扭秧歌的步子很像吗！”

艾心狡黠一笑：“那你试试。”

陆望英俊上板一蹬地，待滑板前行时开始数着节奏扭他的秧歌。

左脚在前右在后，右脚抬起往前挪，落在左脚左前方，然后……

然后右脚刚踩下去，板子它呲溜就跑了！

“哎！啊！”

梆的一声，陆望侧摔在地上，揉着屁股一脸难以置信。

【哈哈哈哈哈眼说我会了】

【但板子它有自己的想法】

艾心笑着伸手拉陆望起来：“大家看到啦，这就是反面教材，舞板的动作看起来都不难，在地面几秒就能学会，但它最难的地方就是重心和平衡。”

“如果重心不能保持在板子中心线的一定范围内，就会发生陆望同学刚才的情况。”

“所以啊，当脚要往左边走的时候，重心恰恰要往右边偏，这样才能互相抵消。”

齐晚记下要领，上板只试了一遍就成功，对他来说只做简单的动作确实不难，难的是有美感。

毕竟速降时要在高速下保证平衡，换到平地上会简单很多。

而陆望练习几次依然失败，非常沮丧：“这是为什么啊啊啊啊。”

齐晚给他友情出了个主意：“你先别让板子动，就站在原地，保持单脚踩板面的侧边维持平衡15秒，把这个练好了，其他就好上手了。”

【晚晚真的温柔又有办法！】

【每日一问，多少钱能请齐晚来当私教】

齐晚练好交叉步后，开始回忆刚才艾心示范过的动作，两只脚分别踩在舞板的两侧，无意识地交替抬起放下，像个平衡超好的不倒翁。

“大家看！”艾心欢喜地指着齐晚，“这就是企鹅步。”

齐晚有点惊讶，他随便站着晃两下还是一个步法了？

艾心笑着和他说：“舞板就是舞动在板上，跳舞哪里会有固定的姿势呢？我现在教给大家的是基础，大家可以拓展出各种各样的动作来。”

齐晚点点头，好像有点想法了。

艾心又接着讲解：“大家如果平衡感练得ok了就可以尝试企鹅步，像齐晚这样，两脚分开，分别踩在板子左右两侧，不断抬脚落脚-交替去踩就好。”

安颂站在板子上有点无语，怎么和他想象的不一样呢，这么些个动作要个屁的舞蹈基础。

陆望就更别提了，伸着双手像走钢丝一样勉强稳住，稍微一动，腿不听使唤得就跟上下身要分家一样。

【哈哈哈为什么我想到了脑梗复建】

【+1】

邵知寒的平衡过关，但他和别人苦恼的不太一样，他187的个子身长脚长，两只大脚并排一放，板面几乎被挤满了……

【救命寒哥脚好大】

【别人是摇摇晃晃企鹅步，寒哥就只能原地踏步】

邵知寒一脸冷酷，几度想摔板子走人。

奈何齐晚跟个监工一样，盯他老紧，还不停泼洒鸡汤。

“亲爱的哥哥，生活的美好需要我们共同的奋斗，人生的升华需要我们不断地突破自我。固步自封的小蛙只能坐井观天，勇敢尝试的小鹰才能翱翔蓝天！大胆走出你的舒适区吧！”

【高考作文结尾有】

“哎！你往边儿跑干嘛啊？”

齐晚越说越起劲，觉得自己真是太有文化了，运动多年宝刀未老。

“当你慢慢旋转时，难道没有听见风在歌唱吗？当你轻轻跳跃时，难道没有看见花在微笑吗？”

别嗲  盛唐异闻录  大力嬷嬷掌  嫁给卷王后  宠她上热搜  [综英美]欢迎来到乐高之城  和离前，我和相公穿越了[七零]  玄学神棍在九零  全民星宠  救赎魔尊后我死遁了  穿黑色毛衣的男人  不小心把剧情线演歪了怎么办（穿书）  乙女游戏逃生版[无限]  [清穿+聊斋]我有特殊的咸鱼姿势  清穿之佟皇贵妃  蜘蛛精怀了大反派的崽  祸水如她  镇天神医  你们男人都这么自恋的吗？  簪缨问鼎