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第2239章 反派们发挥的越好越能衬托我的强大（第2页）

躯干角度变化，从45°前倾逐步过渡到85°直立，角速度控制在80-90°s。

双臂前后摆动幅度达120°，与下肢动作形成反向扭矩平衡。

踝关节跖屈发力启动→2.膝关节伸展推进→3.髋关节伸展完成蹬地。

这种由远及近的关节活动顺序，符合“鞭打效应”原理。如同鞭子抽打时末梢速度最快，可使蹬地力量有效传递至身体重心。

这都说明布雷克今年的重心做得不错。

即便是主要训练200米，但100米也从来没有放下。

心中还是有执念的。

只是现在的100米环境太恶劣，高手太多了，取得不了荣誉，也取得不了相应的收入，只能退而求其次。

但只要有机会，他还是会重新杀回来。

布雷克的天赋当真是可以，要不然当年米尔斯也不会让他主攻百米。

布雷克下肢肌肉的爆发式收缩，本质上是肌小节内肌动蛋白与肌球蛋白横桥循环效率的体现。有实验室研究表明，他的其快肌纤维ii型肌纤维占比达82%，的肌球蛋白atp酶活性比普通运动员高18%-22%。

这使他的atp水解速率加快。

为肌肉收缩提供更快速的能量供应。在起跑蹬地瞬间，横桥结合速率可达每秒5-7次远超普通运动员约3-4次。

这种高频横桥循环产生的张力峰值比常人高30%以上。

更不要说布雷克的神经肌肉系统展现出独特的“钙瞬变”优化——

当他的运动神经元冲动到达时，电压门控钙通道的开放速度比普通运动员快15%。

这可以使肌浆网钙释放通道在0.5ms内快速释放ca2?，胞浆ca2?浓度峰值可达10??

ll，胜过普通运动员约8x10??

ll。

布雷克的跟腱刚度达150nmm。

这使其在蹬地时能储存更多弹性势能。

根据机械能守恒定律，蹬地阶段肌肉收缩产生的能量（e?）一部分转化为动能（e?=?mv2）。

另一部分储存为跟腱、筋膜的弹性势能（e?=?kx2）。布雷克的弹性势能回收率高达65%，压过普通运动员约50%，这种“被动弹性助力”使蹬地效率提升显着。

有了这些，他才可以做到——

起跑过程中，髋关节、膝关节、踝关节的扭矩输出呈现严格的时序性。

0-0.1s：踝关节跖屈扭矩率先达到峰值（350n·m），启动“鞭打效应”。

0.1-0.2s：膝关节伸膝扭矩达峰值（480n·m），形成主要推进力。

0.2-0.3s：髋关节伸髋扭矩达峰值（520n·m），完成重心转移。

这种扭矩梯度，髋关节>膝关节>踝关节与人体下肢惯性矩分布，髋关节惯性矩最大，相匹配，符合“由大关节到小关节”的能量传递原则，使机械能传递效率提升至89%。

但是这是优势，还有一些还需要调整的劣势。

比如布雷克起跑时膝关节屈曲角度90°-100°显着小于常规姿势，虽提升了股四头肌收缩效率，但会导致髌股关节压力指数增加25%-30%。

在膝关节生物力学模型下，当人体屈曲角度小于100°时，髌骨承受的剪切力可达体重的8-10倍。

长期训练可能引发髌骨软化症或髌腱炎。

其踝关节跖屈角度80°-85°虽增强了小腿三头肌发力，但跟腱承受的张力峰值可达自身最大负荷的180%！

超过跟腱安全应力阈值150%。

虽然说运动员拥有更强大的身体和身体抗压能力。

但是长期这样做，也同样会存在问题。

你需要不停的调整，不停的加强，不停的弥补弱项和短板。

不然最严重的。

可能……

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